Planifiez vos repas

En planifiant vos repas à l'avance, vous pouvez éviter de gaspiller de la nourriture et réduire les achats impulsifs.

Selon une enquête de l'Institut français de la nutrition (IFN), planifier ses repas permet de réduire le gaspillage alimentaire et d'économiser en moyenne 200€ par an.

Cela peut également vous permettre d'acheter des aliments de saison et locaux, qui sont souvent moins chers.

Pour connaitre les produits de saison vous pouvez consulter le site mangerbouger.fr
Ce site vous propose également des idées de menus, des recettes et prépare même votre liste de courses dans sa rebrique La Fabrique à menus

Une fois que vous avez choisis les menus de la semaine,

Dressez la liste de course.

Pour évitez le gaspillage, ne prenez que la quantité désirée ou prévoyez un plan b pour stocker et conserver les aliments (conserves, congélation ...)

Pour vous aidez dans votre planification voici un planning à télécharger gratuitement

Cuisinez à la maison :

Selon une étude de l'Institut national de la consommation (INC), cuisiner à la maison peut permettre d'économiser jusqu'à 2 000€ par an pour un ménage de quatre personnes.

En cuisinant à la maison, cela peut également vous permettre de mieux contrôler les ingrédients que vous utilisez et de réduire les déchets alimentaires.

Pour consulter les autres articles pour faire des économies sur l'alimentation:

Achetez des aliments en vrac (et toujours à jeun):

Achetez des produits locaux et de saison

Réduisez votre consommation de viande

Evitez le gaspillage alimentaire:

Date limite de consommation ou date de durabilité minimale, quand faut t'il jeter (ou déposer au composte) les produits?

Ademe

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